亲爱的老师、家长、同学们：
面对新型冠状病毒疫情，您们还好吗？
也许，您只能每天“宅”在家里，无法外出学习或者聚会娱乐，有时可能也会感到孤独和无聊；
也许，您会时常查看新闻，努力掌握最新的资讯，尽力保障自身与家人、亲友的安全；
也许，您也为抗疫的“战况激烈”感到悲伤、担忧与焦急，甚至有亲人或朋友就在抗疫的最前线；
甚至，您担心生活的周围出现疑似或确诊的病例；
亦或，您在疫情发生之前就已忍受着严重的心理困扰……
在这样突发的特殊情况下，人们容易出现紧张、担心、失眠、过度关注坏消息、身体不适感等心身表现，通常这都是应对特殊境况的正常身心反应。
但如果您正受强烈的恐惧、无助、焦虑、愤怒、烦躁等情绪的困扰，或者产生了失眠、过度洗手、疑病等躯体/行为/心理影响……请让我们一起陪伴彼此，共同等待即将到来的温暖的春天！
通江超前外国语实验学校即日起面向全体师生、家长开通网络心理辅导服务，具体安排如下：
全体师生及家长
针对由疫情引发的心理困扰（焦虑、恐慌、孤独、无助、愤怒、悲伤、抑郁等负面情绪）或心理危机提供心理支持、危机干预及其他社会心理健康服务资源转介。
咨询形式：
A.接受文字或语音等形式的留言或在线咨询。
B.必要时也可安排语音或视频通话形式的在线个体辅导。
咨询老师：
A. 通江超前外国语实验学校心理健康教师朱老师
电话:18846164735
QQ：1643115367
邮箱:1643115367@q q.com
B. 通江超前外国语实验学校心理健康辅导老师刘老师
电话：18980291353
QQ：1134537679
邮箱：1134537679@qq.com
C. 通江超前外国语实验学校心理健康辅导老师李老师
电话：13547317599
qq：2016744723
邮箱：2016744723qq.Com
D. 通江超前外国语实验学校心理健康辅导老师杜老师
电话：18382715799
微信：dm18382715799
每天9:00—11:00, 15:00—17:00
团结是战胜敌人的强大力量
乐观是信心铸造的坚实盾牌
待到春暖花开时
相聚欢笑再举杯
在此，我们向全体师生、家长发出倡议：
新型冠状病毒感染的肺炎疫情是一次公共卫生危机事件，它不仅会伤害人们的身体健康，而且会给大家带来一定的心理冲击，影响到正常的生活和工作。在疫情防控攻坚时刻，我们向全体师生、家长发出以下倡议：
1、 维持正常的生活节奏
我们要充分相信国家和人民的力量，保持理性甄别能力，不被谣言引发恐慌，保持对前景的期待。即使在危急时期，也照顾好自己的身体和生活。
2、 调整良好的心理状态
我们要自信地面对疫情带来的心理震荡，多运动、多交流来缓解紧张情绪，调整好自己的心理状态。
3、 建立友善互助的社会支持系统
我们不仅要做好自我的心理调节，更要多陪伴家人，与好友分享乐趣，倾听朋友的苦恼，相互支持，同迎挑战，共渡难关。
4、 寻求专业的心理帮助
当你的心理健康严重受到疫情影响时，建议你尽快寻求专业的心理援助，以恢复心理平衡。
让我们从自身做起，科学防疫，用稳定的情绪和健康的心态，积极面对，努力成长!
